تتضمن اللياقة البدنية العناصر الاساسية وهي
القوة والسرعة والمطاولة
تعتمد كل نشاط رياضي على هذه العناصر بصورة عامة
ولكن كل لعبة تتميز بعنصر من هذه العناصر عن بقية العناصر الاخرى
وكل عنصر من هذه العناصر مرتبطة بالعناصر الباقية
فمثلا هناك القوة المميزة للسرعة :
وهناك القوة المميزة للمطاولة
والسرعة المميزة للمطاولة
فعلى سبيل المثال
في العاب الساحة والميدان في نشاط سباق المئة متر يحتاج اللاعب الى تطوير القوة المميزة للسرعة
عما في نشاط سباق الثمنمائة متر فيتوجب على اللاعب وضع برنامج لتطوير السرعة المميزة للمطاولة
وترقبو المزيد ان شاء الله
تقبلو تحياتي
الرئيسية 
التسجيل 
دخول 
الإثنين يونيو 04, 2007 4:41 pm